免疫機能と休むことの大切さ

皆様こんにちは。今日は身体の防衛機能【免疫】について書こうと思います。

免疫を高めよう☆彡という言葉、コロナが蔓延したときに沢山いわれました。そもそも人には素晴らしい免疫機能が生まれながら備わっています。体を守る働きを担う免疫細胞たちが２４時間３６５日外敵や体内で発生した癌などのエラー細胞を退治してくれています。この機能か崩れると感染症にかかったり、病気にかかったり・・・命に直結してきます。怖いですね(>_<)
免疫細胞たちが元気に力を発揮できるように体を整えることがとても大切になってきます。
でも、難しいことをしなければいけないわけではありません。私が一番にお伝えしていることは
《疲れたと感じたら体と心を休めて》
ということ。少しの時間でもいいです。体からのSOSに耳を傾けてみてください。

何よりも大切なあなたの心と体を守るための第一歩です。