笑う門には福来る

笑うこと、していますか？
タイトルの通り、笑うことはとんでもない効果があります。例えば、癌細胞を撃退する免疫の要・NK細胞を元気にする、モルヒネよりも効果が高いと言われる鎮痛作用、横隔膜や腹筋を使うことによる運動効果、ストレスホルモンを下げ幸せホルモンを出すことによる鬱克服や安眠・精神安定効果など、様々な効果をもたらします。また、何気なく笑いますが、かなり複雑な脳の処理を必要とする行為なので、認知症予防にも大きく関わってきます。その証拠に、生まれたばかりの赤ちゃんは泣くことは出来ても、笑うのは先ですよね。
うまく笑えなくていいし、最初は感情だってのせなくてもいい。笑う練習をしていきましょう。そして、目線を広げてみたら、世界は楽しいことにきっと気付けるようになります。